miércoles, 20 de octubre de 2010

La Vitamina C combate el resfriado

 
vitamina c

Lo principal es llevar una buena aliementación sin malpasarnos en nuestros horarios de comida y abrigarnos muy bien. Pero existe una Vitamina que nos ayuda a  prevenir los resfriados para esta época de frío en Otoño y la entrada del invierno, es la Vitamina C y la puedes encontrar en una gran cantidad de alimentos como lo son:

- El Kiwi
- La Guayaba 
- Los Pimientos 
- La Grosella negra 
- El col de bruselas
- El  limón
- El coliflor 
- Las Espinacas  
- Las fresas
- La Naranja


Además mejora la cicatrización de heridas y reduce los síntomas provocados por reacciones alérgicas e interviene en el mantimiento de la integridad de encías, huesos, dientes y vasos sanguíneos.

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