lunes, 1 de noviembre de 2010

5 Elementos clave para vivir saludable

 Si llevas acabo estas recomendaciones es seguro que tendrás un excelente cuerpo junto con una adecuada salud, que hara que te veas y te sientas más joven y con mucha vitalidad para hacer tus actividades de costumbre.



1 - Encuentra tu balance entre comida y actividad física

2 - Duerme bastante

3 - Asegúrese tener un suministro adecuado de nutrientes esenciales 

4 - No lleves una vida sedentaria, camina o haz algún deporte de forma continua

5 -  Evita la comida chatarra, mejor come frutas y verduras.

 

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