viernes, 25 de febrero de 2011

Consejos para dieta culturista

hambre al hacer ejercicio

Si haces ejercicio, y más bien orientado hacia lo culturista, te has de preguntar ¿que puedo comer entre la merienda y la cena porque me da hambre?.

Pues la respuesta es sencilla, poca grasa y proteínas. Puedes comer  entre  estos alimentos que te menciono acontinuación y hasta turnarlos para que no te enfades, te dejo la lista.

  • Un yogurt 0%  grasa,  una manzana y hasta  un puñado de cacahuetes o nueces.
  • Una infusión de te verde o manzanilla y un par de galletas de trigo que tiene cada una 5 kcal.
  • Un par de vasos de agua fria, si el tiempo entre merienda y cena no es mucho.

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