lunes, 7 de noviembre de 2011

Beneficios de hacer ejercicio

Beneficios de hacer ejercicio

El ejercicio contribuye a disfrutar de la vida con mayor plenitud y no cabe duda que practicarlo de manera regular ofrece una serie de posibilidades para "verse y sentirse mejor". Estos son algunos de los beneficios que la actividad física contribuye para optimizar la calidad de vida de las personas.

  • Aumenta la resistencia  a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental.
  • Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental, así como a mejorar la capacidad para conciliar el sueño.
  • Ofrece mayor energía para las actividades diarias. Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.
  • Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario.
  • Mejora el funcionamiento de las articulaciones tanto en el  hombre como en la mujer.
  • Provee una manera sencilla para compartir actividades con la familia.
Estense al pendiente porque pronto vendrá un Post con Recetas de Cocina con Pollo que no se lo pueden perder.

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