martes, 6 de diciembre de 2011

Consejos para prevenir la gripe y el resfriado

Consejos para prevenir la gripe y el resfriado

Los síntomas de la gripe se pueden dar en todo tipo de personas desde mujeres con  embarazo semana a semana, hasta niños. Estos síntomas son mucho más severos que los que acompañan al resfriado común y habitualmente incluyen fiebre repentina y elevada, tos, nariz tapada, estornudos, flujo nasal, dolor de cabeza, dolor muscular, cuerpo cortado, ojos llorosos y cansancio. La mayoría de ellos tomando en cuenta el concepto de salud desaparecen de 5 a 7 días después, aunque la sensación de debilidad y la molesta tos persiste por varios días más, hasta su resolución total, por eso es importante evitarla y lo podemos hacer siguiendo los siguientes consejos.

  1. Lavarte regularmente las manos con agua y jabón.
  2. Cubrirte la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar.
  3. No saludar de mano ni beso a otras personas.
  4. Evitar el contacto con personas enfermas.
  5. No tocarte los ojos, nariz o boca.
  6. Protegerte bien del frío y de los cambios bruscos de temperatura.
  7. Permanecer en casa si ya te contagiaste.


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