jueves, 12 de enero de 2012

Los Beneficios de un buen Desayuno

Los Beneficios de un buen Desayuno

Si el desayuno incluye tostadas, pan, cereales (avena), galletas sencillas, etc., el consumo de grasa es menor y lo puedes hacer divertido si lo consumes viendo tus Telenovelas.

Si le incluyes cereales o panes integrales, las posibilidades de satisfacer las necesidades de fibra son mayores, favoreciendo con ellos la digestión durante el día. En el desayuno se consumen más vitaminas y minerales, como el hierro, calcio, magnesio y zinc; necesarios para proteger los organismos de enfermedades.

Las personas que desayunan mantienen su peso dentro de límites saludables, tienen menos hambre durante el día y pican menos entre comidas, factor muy importante a la hora de controlar el peso. Recuerda siempre hacer divertidas tus comidas, puedes ver Películas o Telenovelas Online mientras te alimentas.

0 comentarios:

Publicar un comentario