miércoles, 15 de febrero de 2012

El desayuno Equilibrado

El desayuno Equilibrado

Si quiere tener esa figura de 10 para usar Lenceria fina, es importante que lleves una muy buena nutrición, así tu ser amado te lo agradecerá y tu estarás contenta contigo misma usando tu Lenceria, aunque está información no solo es para las chicas, todos hay que mantenernos saludables.

Para un desayuno equilibrado, deben estar representados como mínimo los siguientes grupos de alimentos: 
  • Lácteos (Yogurth, leche, requesón, etc.)
  • Frutas y cereales (pan, tostadas, cereales de desayuno, galletas)
Aparte de estos también pueden participar otros alimentos, como derivados de la carne y dulces, en cantidades moderadas. Y recuerden que el desayuno es la gasolina para arrancar nuestros motores, y la comida más importante, porque es cuando nuestro cuerpo aprovecha mejor los nutrientes de los alimentos para convertirlos en energía que nos da pilas para comenzar el día.

via: Lenceria online

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