sábado, 11 de febrero de 2012

¿Que ocurre si no desayunamos?

¿Que ocurre si no desayunamos?

Algunas de las consecuencias de saltarse el desayuno son decaimiento, falta de concentración, y mal humor, debido a la falta de azúcar, que es nuestro principal combustible energético que produce el ayuno. Por eso es bueno no perderse el desayuno y lo puedes hacer mientras haces otras actividades como ver tele, Crear Cuenta Hotmail, platicar, leer y revisar tu Hotmail Correo.

Hay que recordad que a primera hora de la mañana el organismo lleva ya entre 8 y 10 horas sin recibir ningún alimento. La falta de glucosa empuja a nuestro cuerpo a quemar otras reservas energéticas, lo que causa múltiples alteraciones en las funciones normales del organismo. En edades escolares, esto compromete el aprendizaje y acarrea un descenso en el rendimiento ya que la capacidad de locución o expresión, de memoria, de creatividad y de solución de problemas quedan particularmente afectadas. Por todo esto, se puede considerar que el  desayuno es un hábito que impacta directamente en el estado físico, psíquico y nutricional, no solo de niños y adolescentes, sino de personas de todas las edades.

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