martes, 24 de abril de 2012

Recomendaciones para evitar diabetes tipo 2 en niños

Recomendaciones para evitar diabetes tipo 2 en niños

Les comparto de Tuenti estas recomendaciones que la verdad es muy importante que las tomen en cuenta para que sus hijos gozen de buena salud, se las dejo a continuación.

  1. Aumentar en consumo de frutas, verduras, leguminosas, cereales integrales y oleaginosas (almendras, nueces, etc.)
  2. Reducir la ingesta total de grasas y sustituir las de origen animal por las vegetales.
  3. Disminuir la ingesta de azúcares.
  4. Mantener la actividad física en un mínimo de 60 minutos diarios de intensidad moderada o vigorosa, que sea adecuada para la fase de desarrollo.
  5. Acudir al médico para que le ayude a valorar el estado de salud de sus hijos.
  6. El nutriólogo se encargará de ayudarle a planear una alimentación adecuada para su familia.

post via: Videos de miedo

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