lunes, 11 de junio de 2012

Gimnasia Casera con Pesas

Gimnasia Casera con Pesas

En contra de lo que se pudiera pensar, construir músculo es la manera más rápida y sencilla de crearte un cuerpo bien definido, mucho más fácil que pasar hambre o sudar la gota gorda en el gimnasio, pero si quieres bajar la papada vas a tener que ponerte a dieta y hasta investigar el precio de la liposucción facial porque posiblemente la ocupar. 

La  masa muscular necesita más gasolina (calorías) para funcionar. Así que tu organismo quemará más calorías sin que tú hagas nada: Tus músculos se encargarán de ello. Pero ojo se trata de hacer músculo sin aumentar volumen y esto sólo se logra haciendo muchas repeticiones con poco peso durante 30 minutos y, al menos tres veces por semana. Si además combinas esta actividad con otra como correr y nadar, y hacer abdominales,  que te permiten quemar grasa y eliminar toxinas, lograrás más beneficios y llegarás a la playa con un cuerpo 10. Es importante que un profesional adecue una rutina para ti dependiendo de tu edad, y peso.

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