Recuerda que fumar es un vicio muy extendido y tenemos muchos efectos por fumar negativos. En el mundo 3 de cada 10 personas lo hacen, según un estudio realizado por TNS Health Care. Además más de la mitad de los fumadores intentó dejarlo, mientras que 4 de cada 10 dicen que lo harán en los próximos 6 meses.
Si no sabes como dejar de fumar y tu situación es porque tienes Ansias de fumar generadas por estrés, estos tips son para ti, espero te funcionen y los apliques.
- El ejercicio ayuda a relajarse. Incluso una breve caminata te ayudará.
- Saca de tu casa todo lo que tenga que ver con el hábito de fumar.
- Busca algo para tener las manos ocupadas.
- Anótate en un gimnasio, te ayuda a descargar tensiones.
- Piensa en positivo. Cuanto menos pienses en fumar, más fácil será seguir.
- En momentos de mucho estrés, recuerda que cada día sin fumar implica que tu cuerpo está más saludable.
- Usa el dinero que ya no gastas en cigarrillos para darte algún gusto.
