lunes, 24 de junio de 2013

Tips para dejar de fumar

Tips para dejar de fumar

Recuerda que fumar es un vicio muy extendido y tenemos muchos efectos por fumar negativos. En el mundo 3 de cada 10 personas lo hacen, según un estudio realizado por TNS Health Care. Además más de la mitad de los fumadores intentó dejarlo, mientras que 4 de cada 10 dicen que lo harán en los próximos 6 meses.

Si no sabes como dejar de fumar y tu situación es  porque tienes Ansias de fumar generadas por estrés, estos tips son para ti, espero te funcionen y los apliques.
  • El ejercicio ayuda a relajarse. Incluso una breve caminata te ayudará.
  • Saca de tu casa todo lo que tenga que ver con el hábito de fumar.
  • Busca algo para tener las manos ocupadas.
  • Anótate en un gimnasio, te ayuda a descargar tensiones.
  • Piensa en positivo. Cuanto menos pienses en fumar, más fácil será seguir.
  • En momentos de mucho estrés, recuerda que cada día sin fumar implica que tu cuerpo está más saludable.
  • Usa el dinero que ya no gastas en cigarrillos para darte algún gusto. 

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