lunes, 1 de julio de 2013

Combate el Estrés

Combate el Estrés

El estrés puede ser perjudicial para tu rendimiento en el trabajo, por no hablar de los efectos negativos que tiene sobre el envejecimiento, la ira y muchos otros aspectos de la vida que deseas mantener bajo control. Mantén tu nivel de estrés bajo control con estos consejos útiles, y estarás más feliz, más sana y más productiva.
  • Bebe té: Té caliente, sobre todo libre de cafeína, puede ayudar a poner cuerpo y mente en relajación. 
  • Muestra afecto: El contacto físico con un ser querido puede ayudar a descargar un montón de equipaje de tu mente. 
  • Date o recibe un masaje: El contacto físico puede hacer maravillas, pero aún darse un masaje rápido para aliviar los puntos de tensión puede ayudarte a sentir más cómoda y hacer que tus preocupaciones se desvanezcan. 
  • Tómate un descanso: Date un ‘tiempo para ti’ de vez en cuando. Deja que tu mente vague lejos del trabajo y del estrés, o encuentra una rápida actividad que te guste y que te ayude a dejar de pensar en las cosas.

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