lunes, 26 de agosto de 2013

Beneficios del Aerobics

Beneficios del Aerobics

Los expertos han  llegado a la conclusión  de que las actividades  de alto impacto aeróbico mejoran los huesos mucho más rápido. Hay que tener cuidado con pasarse y con los salto excesivos, que podrían acarrearte un fractura. Así que antes de apuntarte a clases, haz pesas para potenciar la musculatura, ya que si está atrofiada, quién soporta los esfuerzos es el hueso y podrías fracturarte.

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