lunes, 12 de agosto de 2013

La Gastritis, causas y recomendaciones

La Gastritis, causas y recomendaciones

El estrés Laboral  y la mala alimentación son factores que facilitan la aparición de la gastritis. La puedes detener, solo tienes que seguir estas pequeñas recomendaciones:
  • Evita largos periodos sin ingerir alimentos. Lo ideal es que comas cada 4 o 5 horas, así impedirás que la producción de ácidos gástricos afecte tu estomago.
  • Incluye en tu dieta colaciones saludables, como una pieza de fruta, barritas de cereal o frutos secos.
  • Bebe agua natural en lugar de refresco. Las bebidas gaseosas irritan el estómago.

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