lunes, 16 de septiembre de 2013

Tips para cuidar la diabetes

Tips para cuidar la diabetes

La diabetes es una circunstancia que involucra todos los aspectos de la vida de las personas que la tienen. Por lo tanto requiere cambios que favorezcan en todo momento la salud y el bienestar.

Toma el control de la diabetes de las siguientes maneras:
  • Come saludable. Conocer los grupos de alimentos, tamaño de las raciones, entender las tablas de valor nutrimental, identificar las grasas que son más adecuadas para mantener la salud.
  • Mantenerse activo. La actividad física regular es importante para estar sano y mantener un peso adecuado. Hacer ejercicio constantemente puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, así como mejorar el control de: glucosa, lípidos, presión arterial y reducir el estrés en las personas que viven con diabetes.
  • Monitoreo. Medir los niveles de glucosa constantemente proporciona a las personas con diabetes, la información que necesitan para evaluar cómo los alimentos, la actividad física y los medicamentos afectan sus niveles de glucosa en la sangre.

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