miércoles, 13 de noviembre de 2013

Disfruta y se moderado en los que comes

Disfruta y se moderado en los que comes

Es esta temporada de fiestas, disfruta lo que consumes en cantidades pequeñas de cada platillo. Claro que habrá muchas opciones y tu cuerpo te lo agradecerá, también no olvides:
  • Masticar y comer despacio.
  • Prueba desde el inicio el platillo que más te gusta, así podrás controlar tu deseo de seguir comiendo.
  • Si tienes un antojo, toma una ración pequeña y saboréala para controlar las cantidades de alimentos que consumes.

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