sábado, 12 de abril de 2014

Directo al Gimnasio

Directo al Gimnasio

Si eres un atleta de triatlón de alto rendimiento y  es necesario que vayas al Gimnasio, sin él puede haber resultados, pero es un hecho que no serán los deseados, porque el cuerpo se desgasta con la triple disciplina. Es obligado por eso potenciar el nivel y tener un calzado adecuados, en Catalogo de Andrea 2014 puedes encontrar algunos que se adapten a tus pies y necesidades. 

Es obligado potenciar el nivel de fuerza que ya tenías por ser corredor, así que no deben darle la vuelta de ir  al gimnasio, al menos debe ser 2 veces por semana los entrenamientos de fuerza. El entrenamiento consiste en ejercicios funcionales, que obligarán al cuerpo a nunca caer en la zona de confort por los cambios que se harán en cada una de las sesiones, esto es realizar circuitos para mejor ejecución del potencial corporal.

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