jueves, 22 de mayo de 2014

Tipos de Ejercicio

Tipos de Ejercicio

El Ejercicio puede dividirse en dos grandes tipos: El Aeróbico y Anaeróbico. Aunque ambos pueden producir cambios beneficios para el organismo, es el primero el que tiene mayores efectos positivos sobre el sistema cardiovascular, la piel y contribuye además a reducir la grasa corporal. Además se puede complementar el cuidado de la piel con el Peeling.

El Ejercicio anaeróbico es aquel en el que hay escaso movimiento de los músculos y articulaciones, con importante aumento del tono muscular y no es necesario un aporte adicional de oxígeno para su realización, Un ejemplo típico de éste es el levantamiento de pesas.

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