miércoles, 13 de agosto de 2014

Consume Hierro y vitaminas

Consume Hierro y vitaminas

Este suplemento conviene tomar en ayunas 2 o 3 horas antes de desayunar, esto te ayudar a absorber el mayor porcentaje de hierro. Al contrario todas las vitaminas del grupo B pueden producir nauseas ocasionalmente , por ello se recomienda tomarlas acompañado de una comida ligera. También los complejos multivitamínicos que contienen pequeñas cantidades de los más variados grupos de vitaminas, se recomiendan con alimentos para reducir la posibilidad de tener molestias en el estómago.

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