miércoles, 27 de agosto de 2014

¿Ejercicio con o sin Cinturón?

¿Ejercicio con o sin Cinturón?

El clásico cinturón de levantamiento tiene como función estabilizar la columna lumbar en ejercicio de fuerza máxima como la sentadilla. Si se abusa de su utilización, se impide que trabaje la propia musculatura estabilizadora. Por tanto, el cinturón debe  utilizarse en situaciones puntuales cuando se levanta mucha carga. Deja que trabajen tus estabilizadores y ya no dependas del cinturón todo el tiempo.

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