Para mantener una buena salud en tu familia, vivir saludablemente y al mismo tiempo perder kilos, es importante que se haga un buen desayuno bajo en carbohidratos como le mencionan. Como muchos de ustedes ya saben, el desayuno es considerado como la comida fundamental del día, pues es el combustible que el organismo necesita para su correcto funcionamiento. Esto se debe a que el cuerpo viene de un ayuno que puede variar entre 6 o 9 horas durante la noche, por lo que es la mejor manera de reponer la cuerpo todo lo que gastó durante el sueño.
Todos necesitamos energía continuamente y la mañana es una hora crucial, es el momento de acumular energía con bueno alimentos que proporcionen nutrientes bajos en carbohidratos para que ayuden en las actividades diarias y la concentración. Si no desayunas te verás afectado en tu rendimiento y la capacidad de aprendizaje, asimismo te puedes sentir cansado, desmotivado, irritado y sin ganas de aprender y trabajar.
