lunes, 26 de enero de 2015

Recomendación diaria consumo calcio

Recomendación diaria consumo calcio

La recomendación diaria es de 900 miligramos por día, dicha cantidad puede ser cubierta teniendo una alimentación adecuada y equilibrada, junto con la práctica habitual de ejercicio. En el mercado existen productos fortificados con calcio, muchos de ellos lácteos. Estos, al ser alimento que contienen de manera natural este mineral y a los que se les adiciona una cantidad extra, resultan útiles para cubrir más fácilmente la recomendación.

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