martes, 3 de febrero de 2015

Camina en un día de carrera

Camina en un día de carrera

Si sustituyes andar por correr, dobla el tiempo que tendrás que correr. Por ejemplo, si ibas a correr 30 minutos, camina durante 60 minutos. No tienes que completar el entrenamiento de una sola vez, puedes repartirlo en dos veces yendo a caminar por la mañana y otra vez por la tarde.

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