jueves, 12 de febrero de 2015

Corre con seguridad

Corre con seguridad

La idea es disfrutar la práctica de deportes al aire libre pero de una forma segura, disminuyendo los riesgos lo más que podamos.
  • Avisa a alguien dónde vas a correr, específica la ruta y el tiempo estimado.
  • Es muy importante que conozcas perfectamente los lugares por los cuales pasarás en tu ruta; procura tener bien ubicadas las posibles zonas de peligro para estar más alerta: identifica el tipo de terreno, si hay animales o lugares muy solos. Trata de trazar una ruta de escape en caso de ser necesario.
  • Cambian constantemente las rutas para no ser predecible.

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