lunes, 23 de febrero de 2015

Trastorno del Sueño

El Sueño

Este es necesario para sobrevivir y gozar  de buena salud. En México, al menos el 30% de la población padece trastornos asociados al descanso, incidencia que se eleva cada año, causante de accidentes, discapacidades y además cuesta dinero. La necesidades individuales de sueño varían ampliamente en cada persona, pues existen factores como el estrés emocional, que determinan las horas de descanso que requiere un individuo y cómo se siente al despertar. Asimismo algunos medicamentos producen somnolencia, mientras que otros dificultan el sueño. Incluso cierto alimentos o aditivos como la cafeína, las especias fuertes y el glutamato monosódico, pueden afectar el sueño.

0 comentarios:

Publicar un comentario