miércoles, 15 de abril de 2015

El ejercicio físico y la vida


El ejercicio físico y la vida

El ejercicio físico aeróbico como correr, hacer zumba con videos zumba, nada grandes distancias, andar en bicicleta, etc. contribuye a disfrutar de la vida con mayor plenitud y no cabe duda de que la práctica regular, ofrece una serie de posibilidades para verse y sentirse mejor. Les comparto a continuación algunos de los beneficios con los que el ejercicio físico contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas.
  • Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.
  • Contribuye a la pérdida de peso cuando es necesario.
  • Mejora el funcionamiento de las articulaciones.
  • Ofrece mayor energía para las actividades diarias.
  • Mejora la capacidad para conciliar el sueño.
  • Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental.

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