miércoles, 1 de abril de 2015

La Chía y sus beneficios


La Chía y sus beneficios

Es nativa del centro y sur de México y Guatemala, la chía es considerada como una semilla con alto contenido vitamínico y un mineral con muchas propiedades medicinales para  nuestro organismo. Algunos de sus principales beneficios son:
  • 2 veces más fibra que la avena.
  • 2 veces más potasio que el plátano.
  • 2 veces más proteínas que otras semillas.
  • 5 veces más calcio que la leche.
  • 3 veces más antioxidante que los arándanos.
  • 3 veces más hierros que la espinaca.

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