miércoles, 1 de julio de 2015

¿Cuanta azúcar puedo comer?

¿Cuanta azúcar puedo comer?

La cantidad de azúcares simples que debe consumir una persona es variable. Por ejemplo, un hombre de 70 kilos puede ingerir de dos a tres cucharaditas o 10 a 15 gramos. En cambio una mujer de 50 kilos podría tomar de una a dos cucharadas (5 a 10 gramos). Estas recomendaciones son aparte del consumo de frutas que tengamos en la dieta.

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