miércoles, 16 de septiembre de 2015

El hábito del ejercicio

El hábito del ejercicio

Para que existe un nuevo hábito debemos comenzar por el deseo, una meta o un objetivo. En el caso del ejercicio muchas veces nos movemos por el deseo de sentirnos bien o vernos bien. Pero para que el hábito del ejercicio sea una realidad debemos tener señales a la mano que nos recuerden que debemos despertarnos y hacer ejercicio. Puedes dejar tus tenis y tu rapo de ejercicio al lado de tu cama, para que al despertar temprano salgas a hacer ejercicio, es la mejor señal.

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