lunes, 19 de octubre de 2015

Vitamina B3 - Niacina


Vitamina B3 - Niacina

Esta vitamina ayuda a sostener altos niveles energéticos y contribuye a bajar las concentraciones de la lipoproteína de baja densidad (LDL), el colesterol malo. La puedes encontrar en productos como el salvado de arroz, los cacahuates, verduras verdes como el brócoli y los espárragos.

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