miércoles, 9 de diciembre de 2015

Consejos alimentación Navidad



Consejos alimentación Navidad
  • Desayuna todos los días, es el principio elemental para mantener la salud.
  • Procura que solo una comida sea abundante, que las demás sean ligera. Inicia tu comida con una ensalada y controla la cantidad de aderezos.
  • Continúa con el plato fuerte y que la porción de alimento de origen animal (carne, pescado, pavo) no exceda el tamaño de la palma de tu mano.
  • Más que nunca, establece horarios en al menos 2 comidas del día.

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