miércoles, 13 de enero de 2016

Colores que nutren


Colores que nutren

Identifica los beneficios principales de las frutas y vegetales guiándote por su color.

  • Morado - Contiene sustancias antioxidantes como los fenoles y antocianinas, que combaten los radicales libres.
  • Amarillo y Naranja - Aportan vitamina C y beta caroteno, que ayudan a fortalecer el sistema inmune y al corazón.
  • Rojo - Su alto contenido de antocianinas y licopeno reduce el riesgo de cáncer.
  • Verde - Posee luteína, que contribuye a prevenir problemas de visión y osteoporosis.

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