viernes, 12 de febrero de 2016

La necesidad de dormir


La necesidad de dormir

El tiempo de dormir par el ser humano suele ser variable de acuerdo a la edad en el niño, en adulto y en los adultos mayores. Todo esto depende de las características individuales, pues algunas personas necesitan dormir más que otras. Tomando en cuenta la importancia de dormir las horas adecuadas, se pueden obtener efectos reparadores tanto en cuerpo como psicológicamente, durmiendo un número de horas adecuado. Los pequeños deben dormir de 12 a 14 horas, los niños en edad escolar 10 horas, los adultos entre 7 y 9 horas.

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