viernes, 8 de abril de 2016

Ejercicios para la flexibilidad


Ejercicios para la flexibilidad

Estos tipos de ejercicios te permiten moverte con más agilidad, relajan los músculos y dan movilidad a las articulaciones para que tengas una vida independiente y autónoma. Estos ejercicios los puedes realizar tanto en casa como en lugares especiales, algunas de las actividades son: Bailar, trapear los pisos, la jardíneria, lavar y encerar un auto, hacer yoga y tai chi.

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