lunes, 9 de mayo de 2016

Documento plato del buen comer


Documento plato del buen comer
Según este documento que publicó la secretaria de salud, debes procurar que la porción de la carne sea menor a la guarnición de verdura; además, puedes preparar ensaladas de verduras con pequeñas porciones de proteína animal, ya que no es recomendable comer carne roja todo los días; incluso nos aconseja no comer más de 500 gramos de carne roja a la semana. Sugiere que se intercale con otras fuentes de proteína, como pescados o frijoles.

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