viernes, 20 de mayo de 2016

El Desayuno


El Desayuno

Recuerda que el desayuno es el alimento más importante del día, debido a que toda la noche lo pasamos en ayuno. Es importante dedicarle al menos de 15 a 30 minutos. Las colaciones nos ayudan a evitar atracones de comida. Es importante elegir algo ligero, como fruta o verdura, e incluso semillas como almendras, cacahuates, nueces, entre otros.

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