miércoles, 20 de julio de 2016

Consejos mejor alimentación



Utiliza en las comidas platos, tazas y vasos de tamaños regulares, para evitar consumir de más. Un ejemplo de ellos es un vaso con capacidad para 250 mililitros, en lugar de un recipiente de medio o un litro. También recuerda consumir refrigerios saludables en lugar de pastelillos o botanas. Las frutas y verduras son buenas opciones, éstas se pueden preparar o picar previamente con la finalidad de tenerlos disponibles a cualquier hora.

0 comentarios:

Publicar un comentario