domingo, 25 de septiembre de 2016

Gana un mejor cuerpo


Gana un mejor cuerpo

La perseverancia te puede convertir en el campeón, al dejar atrás esos kilos de más. Hay mucha gente obesa afuera, no deseamos que seas el gordito simpático, demasiado adorable para molestarlo. No te quedes con el trabajo de escritorio y después vuelvas a tu casa a dormir, es importante que hagas ejercicio aunque te sientes cansado, este te ayudará a dormir mejor y tu metabolismo cambiará para bien. Con el tiempo ganarás resistencia con el deporte que practiques, además que tendrás mayor claridad mental en tu vida diaria. Puedes encontrar más información sobre tipos de ejercicio y salud en Gorda.org.

Hablando ahora de la comida, debes hacer un cambio radical, para tener un mejor cuerpo combinado con el ejercicio, es importante sustituir carbohidratos vacíos por proteína magra. Vale la pena pedir consejos sobre la dieta a tu entrenador si es que lo tienes. Llena tu refrigerador de vegetales congelados y cocinalos al vapor. La proteína y la fibra te mantendrán lleno para que tengas un mejor rendimiento en el trabajo entre comidas.

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