domingo, 11 de junio de 2017

Propiedades y beneficios de la Quinoa


Propiedades y beneficios de la Quinoa

Si no estabas enterado de las grandes propiedades que proporciona el grano entero como el arroz integral, la pasta de trigo integral, harina de avena entre otro productos. Te vengo a contar que hay un producto natural que tiene las propiedades de todos estos y  muchos otros beneficios. Esoy hablando de la quinoa y cocinarlo es más fácil de lo que se podría pensar;  es extra ligero, sabroso y esponjoso. Se puede comer como cereal, en sopas cocido, en licuados y muchas más formas. Hay quinoa natural la cual tu debes preparar y quitar la cascara y la otra que venden ya lista para consumir.

Los beneficios de usar Quinoa en tu dieta son muchos, entre ellos se encuentra la gran cantidad de vitaminas y minerales que aporta, además de ser una gran fuente de hierro y de hidratos. Por su alto contenido en fibra puede ser para evitar el estreñiminiento, ayuda a controlar los niveles de colesterol en la sangre y también puede servir como reemplazo de la avena en el desayuno. Lo puede consumir gente diabética por su bajo índice de glucemia, así como toda la familia.




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