Es importante que procures una alimentación correcta, a mejor alimentación de los padres, mayor nutrición en los hijos. Cuando ambos progenitores presentan sobrepeso u obesidad, el riesgo de que el niño tenga obesidad aumenta considerablemente.
No te olvides de cuidar el tamaño de la porción que consumes, restringe los alimentos ricos en energía y pobre en micro nutrientes. Ingiere diariamente menos sodio. Promueve un estilo de vida activo y reduce el tiempo para ver televisión.
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