viernes, 27 de octubre de 2017

Tips bajar de peso


Tips bajar de peso

El propósito de bajar de peso puede representar el inicio de una vida mejor, sólo hay que seguir los consejos de los profesionales, tener una meta adecuada y realista  a las probabilidades de cada persona, así como tener el objetivo enfocado a la salud y a una mejora calidad de vida. Algunos consejos que te pueden servir para mejorar tu alimentación son:

  • En lo posible tratar de cubrir la ingesta de líquidos con agua natural, disminuyendo las bebidas endulzadas.
  • Disminuir o no añadir azúcar y crema al café o té. En dado caso, un sustituto de azúcar es una opción adecuada para evitar las calorías y endulzar las bebidas.
  • Agregar a las colaciones que aportan grasas saludables, como almendras, nueces, cacahuates no salados, pepitas de girasol y semillas de calabaza en moderación.

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