miércoles, 15 de noviembre de 2017

Beneficios hacer ejercicio


Beneficios hacer ejercicio

Son muchas las ventajas del ejercicio, pero sin duda la mejor es la que produce en nuestro cerebro, la liberación de endorfinas que nos hacen sentir bien, combatiendo la depresión, mejorando el humor, la autoestima y hasta el sexo. Al comienzo puede ser duro incorporar el ejercicio como rutina a tu vida, pero a las pocas semanas te acostumbraras y comienzas a disfrutarlo, en ese momento es que tienes que comenzar a verlo como parte de tu estilo de vida.

A veces para iniciar el propósito de hacer más ejercicio, es bueno comenzar la actividad con algún amigo. Lo que es muy importante en este punto es no depender del otro y aprender a tener independencia.

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