miércoles, 29 de noviembre de 2017

Bondades del Yoga


Bondades del Yoga

Alivia el dolor de espalda. Las personas con aflicción de espalda baja crónica experimentaron menos molestias tras practicar yoga dos veces por semana durante seis meses.

Mitiga el asma. Después de hacer dos horas y media de yoga semanalmente durante 10 semanas, los pacientes con este padecimiento reportaron disminución de los síntomas.

Revierte el síndrome metabólico. Las personas con factores de riesgo elevados de desarrollar diabetes (índice de masa corporal, presión sanguínea, insulina y niveles de colesterol LDL y total) los disminuyeron después de practicar yoga por tres meses.

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