miércoles, 7 de febrero de 2018

Tips cumplir meta ejercicio


Tips cumplir meta ejercicio

Es importante que la practicar algún deporte o ejercicio te diviertas, practica actividad física en grupo, te ayudará a mantener la constancia y será más divertido. Andar 30 minutos en bicicleta a ritmo medio puede quemar 300  calorías, usar casco reduce en un 85% las lesiones en la cabeza. 

No te olvides de comer sano, ya que también es delicioso, la manera más rápida y sencilla de hacerlo es consumir licuados y batidos con frutas o verduras que son los alimentos con más vitaminas y minerales que existen.

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