lunes, 9 de abril de 2018

Recomendaciones síndrome intestino irritable


Recomendaciones síndrome intestino irritable

Si usted sufre de este padecimiento, es importante que reduzca las grasas en su alimentación, disminuya el consumo de leguminosas, evite el consumo de azúcares simples y alimentos industrializados, elimine el consumo de bebidas gaseosas, con cafeína y alcohol, identificar la tolerancia al pepino, calabaza, jitomate y carne de res, aumentar el consumo de alimentos integrales, evitando el salvado.

Se han visto efectos positivos en el uso de fibra psyllium plantago, es indispensable aumentar el consumo de agua de ocho a diez vasos al día, regular sus horarios de comida y hábitos de evacuación o defecación, además de no realizar ayunos prolongados.

0 comentarios:

Publicar un comentario