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lunes, 9 de julio de 2018

¿Obesidad contagiosa?



Un estudio publicado en la Revista de la Asociación Médica Estadounidense, se confirmó que el medio ambiente está relacionado  con la obesidad. En el estudio, donde participaron familias que residen de manera obligatoria, y asignadas al azar, en las bases militares de USA, se encontró una mayor tendencia a tener un Índice de Masa Corporal (IMC) más elevado en las familias de bases militares en zonas con altos niveles de sobrepeso. Esto indica que la zona donde vives también influye en tu peso. Así que hay que cuidar tu alimentación.

lunes, 5 de marzo de 2018

Combate la obesidad


Cuídate de la obesidad

Ésta no sólo empeora la calidad de vida de quién la padece, sino que también incrementa su riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, metabólicas, óseas y hasta cáncer. En lo que respecta la corazón y el sistema vascular, la obesidad influye en gran medida en el desarrollo de la ateroesclerosis, una enfermedad caracterizada por la formación de placas en las arterias, lo cual provoca su endurecimiento y estrechamiento, siendo el origen de problemas graves, como infartos y derrames cerebrales.

miércoles, 2 de agosto de 2017

Cuídate del sobrepeso y obesidad


Cuídate del sobrepeso y obesidad

Es importante que procures una alimentación correcta, a mejor alimentación de los padres, mayor nutrición en los hijos. Cuando ambos progenitores presentan sobrepeso u obesidad, el riesgo de que el niño tenga obesidad aumenta considerablemente.

No te olvides de cuidar el tamaño de la porción que consumes, restringe los alimentos ricos en energía y pobre en micro nutrientes. Ingiere diariamente menos sodio. Promueve un estilo de vida activo y reduce el tiempo para ver televisión.

lunes, 7 de diciembre de 2015

Comida Chatarra Escuelas


Comida Chatarra Escuelas

Después de que se aplazo por mucho tiempo, en el pasado ciclo escolar de las escuelas primarias de México, la Secretaria de Educación implementó medidas rudas con los directivo de escuelas que sigan permitiendo que las cooperativas vendan dulces y comida chatarra a los estudiantes. Una medida muy importante para evitar la obesidad en nuestros hijos.

viernes, 28 de agosto de 2015

Estadísticas Sobrepeso y Obesidad

Estadísticas Sobrepeso y Obesidad

Cada año mueren en el mundo 2.8 millones de personas a causa del exceso de peso, debido a los efectos metabólicos adversos sobre la presión arterial, así como en las concentraciones de colesterol y triglicéridos, provocando diabetes. Por consiguiente, sufrir sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de padecer enfermedades del corazón, accidentes cerebro-vasculares, diabetes mellitus y hasta diversas formas de cáncer.

miércoles, 22 de abril de 2015

Cuidado con la obesidad

Cuidado con la obesidad

La obesidad, además de incrementar el riesgo de sufrir enfermedades crónicas, afecta al sistema cardiovascular, influyendo notoriamente en la obstrucción de los vasos sanguíneos, así como en la progresión de la hipertensión y el colesterol elevado, especialmente si la grasa se deposita en la zona abdominal.

viernes, 17 de abril de 2015

Consumo excesivo de alimentos


Consumo excesivo de alimentos

El exceso de comer estos productos pre cocinados es otra consecuencia de dejar de cocinar y además, al tratarse de productos que se pueden conservar durante largo tiempo en casa, se reduce el número de visitas al supermercado, lo que resulta cómodo pero suele pasar que afecta con el tiempo produciendo sobrepeso y obesidad. Ya que estos productos contienen muchos químicos, conservadores, sal, grasas y azúcares, mismos que resultan perjudiciales cuando se consumen a menudo y que pueden elevar los niveles de colesterol, presión arterial o azúcar.

miércoles, 18 de febrero de 2015

¿Deficiente estado nutricional?

¿Deficiente estado nutricional?

Si tienes sobrepeso u obesidad, disminuye la capacidad de respuesta de un trabajador, afecta la memoria, obstaculiza el aprendizaje y la disponibilidad para trabajar, incidiendo de manera negativa en la productividad. "Puede llegar a impactar hasta en un 50% de la capacidad de respuesta del trabajador, por el contrario si este cuenta con un adecuado estado nutricional, el rendimiento en la jornada laboral mejora y por su puesto disminuye la deserción dentro del trabajo".

lunes, 16 de febrero de 2015

Causas primarias padecer sobrepeso

Causas primarias padecer sobrepeso

Esto tiene que ver con la ingesta de alimentos altamente calóricos, falta de actividad física relacionada con la poca cultura de hacer ejercicio. En algunos lugares donde el clima es caluroso dificulta a las personas caminar o trasladarse en bicicleta; aunque también hay aspectos como la urbanización y el hecho de que cada vez es mucho más cómodo moverse en auto y práctico en cuanto a tiempos.

lunes, 12 de enero de 2015

El sobrepeso y la obesidad

El sobrepeso y la obesidad

Estos se caracterizan por el incremento de peso corporal y la acumulación de grasa en el organismo. En más del 95% la ganancia de peso es debida al consumo excesivo de alimentos ricos en grasa, colesterol y azúcares refinados, así como la falta de ejercicio.

jueves, 4 de diciembre de 2014

Cuidado con el sobrepeso

Cuidado con el sobrepeso

El sobrepeso y la obesidad, así como los problemas de salud que estos generan, acarrean considerables consecuencias económicas en los bolsillos de los pacientes y los sistemas de salud, los mismo en costos directos a través de acciones preventivas como consultas, uso de servicios hospitalarios y medicamentos; que en indirectos, como pérdida de la productividad y muerte prematura. 

La mejora en disponibilidad de alimentos y el aumento de su  densidad energética , aparejadas con la industrialización y la urbanización registradas en el mundo, coincidieron con  el viraje hacia un mayor sedentarismo en el trabajo y abandono de las actividades recreativas, debido principalmente a la falta de seguridad y espacios de recreación en las ciudades. En México por ejemplo, ha disminuido de manera drástica el consumo de frutas, verduras y agua . En contra parte, se incrementado en forma importante el consumo de alimentos industrializados y bebida artificiales, por ello tantos problemas de obesidad. La obesidad se puede atacar con una buena dieta y ejercicio, pero cuando estas ya no son suficiente se puede recurrir a una operación de reduccion de estomago, con esta operación el hambre disminuye notablemente y por lo tanto ayuda a la perdida de peso. 


jueves, 20 de noviembre de 2014

Obesidad en Adultos

 Obesidad en Adultos

No es raro que los adultos tienden a desarrollar sobrepeso y almacenar grasa corporal con el paso del tiempo, debido principalmente a que los hábitos sedentarios se vuelven más comunes y la única manera de eliminar los excesos acumulados es con ejercicios, dietas y los jugos naturales saludables. Sin embargo cuando se trata de valorar los efectos adversos del exceso de peso, se deben considerar tanto la magnitud como la distribución de la grasa. Así la obesidad en hombre con un IMC por encima de 30 y de abdomen prominente pueda favorecer la diabetes, el exceso de colesterol, la gota , la hipertensión y padecimientos del corazón.

Cuando la distribución es de tipo ginecoide, es decir, con acumulación de la grasa en la cadera, glúteos y muslos, lo cual sucede en las mujeres con mayor frecuencia, no ocasiona tantos problemas, pero repercute desfavorablemente sobre las articulaciones, la columna vertebral, las rodillas y los tobillos.

jueves, 9 de octubre de 2014

El problema de la Obesidad

El problema de la Obesidad

A menudo, los cambios en los hábitos de alimentación y actividad física son consecuencia de múltiples factores ambientales y sociales, asociados al desarrollo y la falta de políticas de apoyo en sectores como la salud, la agricultura, el transporte, la planeación urbana, el medio ambiente y la educación. El índice de masa corporal, también conocido como IMC, es un indicador sencillo de la relación entre el peso y la talla, que se utiliza con frecuencia para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Para calcularlo, se divide el peso de una persona en kilogramos, por el cuadrado de su talla en metros (Kg/m2). De esta manera, de acuerdo a la OMS:
  • Un IMC igual o superior a 25 es seña de sobrepeso.
  • Un IMC igual o superior a 30 es señal de obesidad.


Vale mencionar que ponerse a una dieta no significa dejar de comer lo que nos gusta, sino que comerlo en menores cantidades, para ello puedes recurrir al folleto del buen comer, que lo puedes conseguir en  Farmacias online.


viernes, 26 de septiembre de 2014

El Problema de la Obesidad

El Problema de la Obesidad

El sobrepeso y la obesidad se define como la acumulación anormal o excesiva de grasa en el organismo, que puede ser perjudicial para la salud, debido principalmente a un desequilibrio energético entre las calorías consumidas y las gastadas, así como por las siguientes causas:
  • Un aumento en la ingesta de alimentos hipocalóricos que además de ser ricos en grasa, contienen mucha sal y azúcares, pero son pobres en vitaminas, minerales y otros micro nutrientes esenciales.
  • Un descenso en la actividad física como resultado de la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de una creciente urbanización.
Este problema lo puede sobrellevar para finalmente eliminarlo comiendo saludablemente en porciones recomendadas por un nutriólogo, haciendo ejercicio constante y en ocasiones apoyándose con pastillas para adelgazar, siempre y cuando les haya dado el visto bueno el profesional.



jueves, 25 de septiembre de 2014

Tratamiento y prevención de la Obesidad

Tratamiento y prevención de la Obesidad

El objetivo primordial es conseguir un peso adecuado para la talla y conservarlo posteriormente dentro de los límites normales, al mismo tiempo que se mantiene un crecimiento y desarrolle normal que minimice los riesgos a la salud y mejore la calidad de vida. Algunas veces es necesario llevar dentro del tratamiento además de la aceptación y disciplina de la persona, tomar medicamentos si tiene principios de diabetes, estos los puede adquirir en las Farmacias de Turno más cercanas.

Para llevar acabo el control de la obesidad es necesaria una educación nutricional, con opciones de alimentos saludables, inclusión de proteínas, grasas suficientes y carbohidratos. Algunos consejos para llevar acabo esto son:
  • El uso de la guía nutricional, como el plato del bien comer.
  • Individualizar metas de tratamiento y estilo de vida del niño.
  • Ejercicio físico consistente para mantener la pérdida de peso o prevenir un aumento posterior.
  • Cambios de conducta que incluyan auto vigilancia y participación de la familia.

miércoles, 17 de septiembre de 2014

Vive sin Obesidad

Vive sin Obesidad

La Organización Mundial de la Salud ha calificado a la obesidad como la epidemia del siglo XXI, a raíz del aumento de la frecuencia de esta enfermedad en la población de todas las edades y de que tal incremento no es exclusivo de los países económicamente desarrollados como inicialmente se pensó, sino que afecta a otras naciones con menor desarrollo, como es el caso de México. De hecho, de acuerdo a estimaciones de esta organización, México ocupa el segundo lugar mundial en obesidad en adultos, sólo después de Estados Unidos, mientras que en cuanto a la obesidad infantil somos poseedores del nada honroso primer sitio.

La Obesidad básicamente se define, como una enfermedad crónica, compleja y multifactorial, pero prevenible viviendo una vida sana. Se trata de una proceso que suele iniciar en la infancia y adolescencia, a partir de un desequilibrio entre la ingesta y el gasto energético, que conduce a una acumulación excesiva de grasa corporal que va más allá del valor esperado según el sexo, la talla y la edad. Está la puedes eliminar comiendo sanamente, evitando los refrescos, corriendo o caminado y haciendo ejercicios para abdominales.

Para determinar el sobrepeso y la obesidad se utiliza el Indice de Masa Corporal (IMC), el cual se calcula con base a la estatura y el peso. No obstante, debe considerarse como una guía aproximitativa, ya que una persona puede tener un peso elevado junto con una importante musculatura o bien tener un peso normal junto a niveles de grasa superiores a los considerados como normales.

jueves, 4 de septiembre de 2014

Las Personas con Obesidad

Las Personas con Obesidad

Los individuos con este trastorno a menudo son percibidos como personas responsables de su propia condición y con una fuerza de voluntad débil. No obstante, la evidencia actual indica que la obesidad no sólo es resultado de una responsabilidad individual, sino que en esta epidemia participan diferentes factores de tipo social, económico, genético, cultural y de infraestructura, que interactuan entre sí y han provocado cambios sustanciales en los estilos de vida.

viernes, 29 de agosto de 2014

Obesidad y Diabetes

Obesidad y Diabetes

La obesidad no es solamente una cuestión de belleza, sino también de salud, ya que se ha demostrado que hay una clara relación entre el exceso de peso y la probabilidad de desarrollar diabetes, así como otras enfermedades crónicas, las cuales, bajo ciertas condiciones, pueden disminuir la expectativa y la calidad de vida de las personas que las padecen. Por fortuna, existe de igual modo una conexión innegable entre la adopción de hábitos saludables y la prevención de dichos trastornos.

miércoles, 7 de mayo de 2014

Las Tendencias que orillan a la obesidad

Las Tendencias que orillan a la obesidad
Una de estas tendencias a los mexicanos, es comer hasta quedar más que satisfechos, aunado a la falta de hábitos alimenticios sanos y poca o nula actividad física. México ocupa el primer lugar en obesidad infantil y el segundo en adultos. La mala alimentación, así como la falta de ejercicio, son dos de los detonantes principales.

miércoles, 30 de abril de 2014

La obesidad infantil

La obesidad infantil

Está relacionada con la costumbre que tienen las madres de servir a los niños porciones de alimento iguales a las que consumen los adultos. Además de una mayor ingesta de azúcares, lo cual se puede mitigar al compartir una porción de postre entre todos los miembros de la familia, para saciar la necesidad del dulce.