Lo principal es llevar una buena aliementación sin malpasarnos en nuestros horarios de comida y abrigarnos muy bien. Pero existe una Vitamina que nos ayuda a prevenir los resfriados para esta época de frío en Otoño y la entrada del invierno, es la Vitamina C y la puedes encontrar en una gran cantidad de alimentos como lo son:
- El Kiwi
- La Guayaba
- Los Pimientos
- La Grosella negra
- El col de bruselas
- El limón
- El coliflor
- Las Espinacas
- Las fresas
- La Naranja
Además mejora la cicatrización de heridas y reduce los síntomas provocados por reacciones alérgicas e interviene en el mantimiento de la integridad de encías, huesos, dientes y vasos sanguíneos.
