La vitamina B de forma natural es muy útil para el metabolismo de grasas, proteínas e hidratos de carbono, así como para los neurotransmicomo cereales integrales, frutos secos, legumbres, levadura, pescado, menudos, pan integral, productos lácteos y verduras.
También se puede tomar esta Vitamina en cápsulas como lo son la vitamina B1, B5 y B6, las cuales son usadas para combatir distintos tipos de trastornos, como lo son: el acné, la ansiedad, la irritabilidad e ira, la sinusitis, el catarro, la caída del cabello, la menopausia y menstruación dolorosa. Es importante que no se automediquen y vayan a su doctor de preferencia para que vea si es necesario que consuman estás vitaminas si tienen un problema de los mencionados, con este post solo se ofrece orientación sobre los distintos complejos.
