Si haces ejercicio, y más bien orientado hacia lo culturista, te has de preguntar ¿que puedo comer entre la merienda y la cena porque me da hambre?.
Pues la respuesta es sencilla, poca grasa y proteínas. Puedes comer entre estos alimentos que te menciono acontinuación y hasta turnarlos para que no te enfades, te dejo la lista.
- Un yogurt 0% grasa, una manzana y hasta un puñado de cacahuetes o nueces.
- Una infusión de te verde o manzanilla y un par de galletas de trigo que tiene cada una 5 kcal.
- Un par de vasos de agua fria, si el tiempo entre merienda y cena no es mucho.
