Los beneficios de dejar de fumar son casi inmediatos. Dentro de los primeros 20 minutos después del último cigarrilo, la presión arterial comienza a descender a sus niveles normales. Después de 24 horas los niveles de monóxido de carbono en los pulmones regresan a los de un no fumador. Dentro de 48 horas la nicotina ha sido eliminada del cuerpo, incluso las papilas gustativas comienzan a mejorar. Después de 12 semanas hay una mejoría en la circulación y la función pulmonar. Después de 1 año el riesgo de ataque cardiaco disminuye a la mitad de la de un fumador. Después de 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad de la de un fumador y después de 15 años , el riesgo de ataque cardíaco y cerebral disminuye al mismo nivel de un no fumador.
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